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芒果不能和什么一起吃,这四类食物不能一起食用

2022-9-27 10:56| 发布者: Tony| 查看: 545| 评论: 0

芒果是一种十分美味的热带水果,很多人也都很喜欢吃,但是芒果是不能乱吃的,很多人不知道芒果不能和什么一起吃,其实芒果不能和四种食物一起吃,它们分别是寒性食物、富含果胶的食物\富含维生素C分解酶的食物以及醋,都不能和芒果一起吃,轻者会导致芒果的营养价值降低,重者吃了很容易会出现腹泻等情况。

芒果不能和什么一起吃

一、寒性食物

芒果本身就是寒性食物,如果与寒性食物同食,会加重肠道内的寒气,容易导致肠道功能紊乱、肠胃不适、腹痛、腹泻等疾病。

常见的寒性食物有:螃蟹、菱角、紫菜、海白菜、牡蛎、花甲、蛏子、柚子等。

二、富含果胶的食物

芒果性凉,还含有一定量的果胶,吃后非常有利于肠道的润滑。如果再食用一些富含果胶的食物,肠道的润滑程度会更强,但是太强的话反而不好,容易导致营养吸收不完全,降低食物的营养价值,甚至引起腹泻等问题。

常见的富含果胶的食物有:黑枣、奇亚籽、柿饼、柿子、西红柿等。

三、富含维生素C分解酶的食物

芒果含有丰富的维生素C,吃芒果可以补充人体所需的维生素C。但食用含有维生素C分解酶的食物,会导致维生素C的失活,影响芒果的营养价值。

常见的富含维生素C分解酶的食物有南瓜、胡萝卜、黄瓜等。

四、醋

芒果含有丰富的胡萝卜素和维生素A,食用后对皮肤和眼睛非常有益,如果醋和芒果的食用时间间隔不长,那么醋会分解芒果中的胡萝卜素,导致芒果的营养成分降低。

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